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养成运动好习惯
发布者:管理员 日期:2011-05-06
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经常运动,可以加速宝宝体内新陈代谢的速度,促进体内各项机能工作的“效率”,进一步提升免疫力。
处于生长发育旺盛时期的儿童,身体内的器官、组织尚未发育成熟,为儿童选择运动项目应注重安全性、趣味性,根据年龄调整项目和强度。
帮助孩子选择自己喜爱的运动,有利于培养孩子的运动兴趣,让孩子在运动中掌握走、跑、跳、爬、平衡、滚翻、伸展、抓握、投掷等基本技能。
过早地让孩子从事不当的运动容易造成伤害。如:拔河可能损伤幼儿柔薄的心房壁;儿童力量锻炼易影响身体各部分匀称发育,并给心脏等器官造成较重的负担;儿童长跑、负重跑会妨碍正常的生长发育等。
现在的孩子身高、体重有所提高,可是肺活量、运动能力、动手能力却有所下降,同时还出现坐不住等心理和行为问题。专家认为,这与孩子们的活动不够、肌力衰弱有很大关系。有研究表明,6岁前是幼儿智能素质、心理素质、体能素质、艺术素质等发展的关键期,适时培养,幼儿的综合素质将得到最佳发展,一旦错过将难以补偿。家长应有针对性地为孩子增加户外运动。
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